炎炎夏日
有这么一群人
在烈日中“心”实践
带来一个不一样的假期
概况
年8月，在心理学院党委的带领下，9支社会实践队伍队伍（其中校级队伍8支，院级队伍1支）和名师生（其中本科生人，研究生37人，教师10人）开展了以“新时代·心力量”为主题的暑期社会实践活动。
服务对象包括广州市到肇庆市、韶关市、高州市以及河北省三河市等地的中小学生及其家长、养老院的老人等。
据不完全统计，全部实践队伍共开展调研活动8次，开展讲座、心理专场等活动62次，受益群众达人，总计服务时长约0小时，活动主题包括心理知识科普、积极心理力量训练、人际关系提升、家庭亲密关系以及老年人认知功能训练等。
实践活动受到韶关市新丰县教育局、广州市从化区等地政府以及学校的大力支持，有关事迹也先后多次被当代大学生网、今日大学生网、多彩大学生网、紫荆网、紫荆青年等媒体报道，有关新闻稿总计67篇。
各服务队主要情况
心理学院团委心力量实践队
服务队包括三支分队，分别服务广外实验学校、韶关市新丰县和从化区中小学生及有关家长等，开展了为期8天（8月1日-8日）的在线服务活动，服务内容包括亲子沟通、人际关系、学习方法提升、生涯规划、积极心理力量培育与训练等，各类活动共计16场次，累计服务人次约人次。
01
分学段开展针对性的线上直播活动
学生篇
高中组：“生涯规划”团辅活动从广东新高考政策背景出发，以积极心理学为导向，结合服务地点及对象需要，以了解自我、挖掘潜能和专业适配为主题，引导学生认识自己，根据所学知识评估自身特点，避免盲目的生涯从众。
心力量实践队队员正在开展“认识自己”活动
初中组：开展“人际关系”系列线上直播团辅活动3场，活动内容包括“校园欺凌”、“舍友相处”、“实用心理学科普”，通过系列活动帮助同学们了解校园欺凌的危害、掌握实用心理学知识，并利用相关知识处理身边的人际关系问题。
“实用心理学科普”队员正为初中生进行宣讲
小学组：心理专场“突破学习困惑，探索学习风格”活动带领同学们深刻认识自身学习风格特点及其影响因素，讨论并寻找属于自己的提高学习效率的方法。
家长篇
刘学兰教授开讲“青春期家庭教育”的讲座。该讲座主要帮助家长和孩子建立良好的沟通模式，让学生能感受到家长的支持并且更好地投入学习生活。
02
“心晴书畅”
线上特色阅读心理辅导活动
该活动精选了8个来自不同经典著作中的精彩片段，从心理学的角度对片段进行分析，让学生学会从积极角度看待问题、分析问题，并从中涵养个人情操。
03
“心信相连”
一对一个性化书信咨询活动
心力量实践队队员正在写信回复同学
该活动主要以书信的形式，为内心有苦恼的倾诉者提供一对一的专属答疑解惑服务，如遇需要心理危机干预的学生，服务队的队员及时收集其信息并反馈给服务点的负责老师，方便服务点老师后续对该类学生进行疏导。
04
“心心相惜”
特色情境分享讨论活动
该活动立足中小学生关心的热点话题，比如“追星”、“父母关系”、“自信”、“努力”等，每日在固定时间，队伍和学生通过网络就特色的情景进行分享与讨论该活动通过话题引导学生做出了自己的思考，也能从他人分享中得到收获，从而达到疏导无痕润物无声的效果。
“忆健康”云实践服务队
岭南养生谷位于广州天河区，拥有较为完善的护理设备，风景宜人，现居住老人70余人。年8月20日-28日，华南师范大学心理学院忆健康云实践团队以“老年忆健康”为主题，前往该地开展暑期社会实践活动，服务老人、老人家属及社工三类群体，服务对象余人，助力岭南养生谷的老人家过上一个幸福晚年。
忆健康服务队服务对象合照
01
打造老年心理特色课程
随着年龄的增长，中老年人身体机能逐渐衰退，这些功能衰退以及年龄特征影响了老年人的情绪和人格，如果老年人不能积极处理接受这些变化，或多或少会出现一些心理疾病，影响其心理健康水平，进而影响生活质量。
针对老年人可能出现的心理问题，“忆健康”队伍从发展心理学的角度，向老人家属及社工介绍老人心理的主要矛盾，以及老年常见的心理疾病，引导老人家属和社工准确识别老人心理健康状况和需求，给予老人准确必要的心理支持，提升老年人的心理健康水平。该活动效果显著，老人家属及社工积极参与互动，对课程的效果表示肯定。
02
多种认知训练结合
延缓老人认知衰老
忆健康团队致力于使用非药物疗法延缓老人认知功能的衰退，在本次暑期云实践中，他们采用线上课程的方式，为老人介绍认知老化的疾病障碍——阿尔兹海默症，使服务对象重视认知老化的影响。为了延缓老人认知衰老的影响，“忆健康”队伍采用回忆疗法、N-back任务、Stroop任务、冥想与回忆、复述训练等六种认知训练任务，以直播课程的形式向服务对象进行讲解，并向老人介绍丁玉陇教授的科研成果——测量老年认知水平的简易工具IOR-OT，方便服务对象随时对老人的认知水平进行测评。
忆健康实践队队员正在开展
阿尔兹海默症介绍课
03
健康生活方面
老人的健康涉及营养膳食、晚年良好社会关系、健康锻炼等方面，“忆健康”服务队从老人日常生活习惯入手，讲解不同营养搭配、饮食习惯、个性化运动计划的原理，为服务对象提供科学可行的建议。
心理课程外，服务队为老人们打造了营养膳食健康课
心理学院学生会心星点灯服务队
在8月3日至8月9日，心星点灯服务队主要通过Q群和腾讯会议开展系列活动。本项目以“突破自我，终身成长”为主题，针对疫情对高中生的心理影响，创建以学生为核心的成长型环境，最大程度地开发每个学生的潜能，促进学生的健康、积极成长。
01
心理板块课程组：
成长型思维特色课程
心理板块课程组主要打造成长型思维特色课程，帮助学生理解、接纳并运用成长型思维，迎接生活中的挑战与挫折，设计心理健康教育课程10节，共30课时，分为成长篇、过程篇、探索篇，其中“享受成长，享受过程”具体讲授了成长型思维的概念和形成方法，“自我：心灵之窗”帮助学生认识自我，了解思维成长，“时间管理”贴近学生需求，助力高效学习。
心星点灯服务队队员正在开展成长型思维课程
02
心理板块活动组：
破冰团培与心理团辅
心理板块活动组开展3场破冰团培，帮助队员和同学们打破隔阂，快速建立联系；设计2场教育性心理团辅，共实施6场，主题为“正念训练与压力释放”和“人生选择与自我管理”；另外，队伍设立每日成长聊天室为学生提供倾诉空间，帮助其宣泄情绪，解决问题，深受学生喜爱。
心星点灯服务队破冰活动展示
03
实践板块组：
策划类型丰富的活动
实践板块策划线上模拟社团，将学生分为5个小组进行，最终形成5份活动策划方案，选取可行性最高的方案进行落地，锻炼了同学们人际沟通、语言表达、团队协作等多方面能力；组织无领导小组面试共3场；心理剧场共5场，共看电影1场，共收到13份电影观后感，在活动过程中引导学生运用成长型思维应对挑战。
04
调研板块组：
深入探究中学生思维模式
调研板块通过问卷调查、实验干预、对比研究等方法，深入了解中学生思维模式，探究成长型思维的教育氛围对学生思维模式的影响，完成调研报告《学生成长型思维形成的影响因素及其干预研究》，为助力学生身心健康成长建言献策。
赴河北省三河市燕郊剑桥学校服务队
为响应国家“精准扶贫”战略号召，在团中央学校部指导下，赴河北省三河市燕郊剑桥学校服务队采用“互联网线上支教”的创新模式，为乡村学校提供免费、开放的网络直播教学云平台。
在心理学院团委和研究生会的指导下，，服务队开展了以“亲子沟通，爱伴成长”为主题为期10天的线上指导活动，为河北省三河市燕郊剑桥学校的中小学生及其家长提供服务。此次“云支教”的内容主要是改善亲子之间的沟通方式，建立良好的亲子关系。
01
“亲子沟通，爱伴成长”线上团辅
“爱”伴成长服务队开展了三期主题为“亲子沟通，爱伴成长”线上心理团辅。
第一次团辅主题为“亲子初体验”，目的为了打破彼此之间的隔阂，建立良好的团体关系，并对各成员亲子的关系进行了解。
第二次活动的主题为“亲子沟通”，目的在于使成员意识到良好的亲子沟通形式，了解对方对自己的希翼，学会换角度看问题。通过活动，孩子和家长走进彼此的心，默契也得到了提升。通过角色扮演体验到了换位思考的力量，学会了去倾听与沟通。
第三次团辅主题为“让爱学会说话”。通过9项“多一点，少一点”一起探讨亲子沟通的艺术，让爱通过适宜的方式流露，拉近彼此之间的距离，共同成长。
第三次线上团辅中，服务队给家长的小建议
02
在线课程组：三场意义深刻的课程
在“做时间的主人”课程中，同学们懂得了生活中的每一件事情对于我们的意义都不同，我们可以对其进行重要程度的排序。之后又通过“时间四象限”管理方法教会了同学们具体安排时间的方法。
在“听情绪说话”课程中，同学们明白了每一种情绪都有它的意义。比如恐惧可以让我们有效地远离一些威胁和伤害；抑郁可以让我们探索自我，实现成长与超越。情绪，并无好坏之分。最后通过给不舒服的情绪画一幅画像，将情绪的具体化，让同学们明白面对消极情绪我们要做的不是对抗，而是去接纳他。
在“走进记忆世界”课程中，老师先是给大家讲了感觉记忆、短时记忆和长时记忆的特点。之后通过在课堂上现场练习让同学们明白了“有意义记忆”会保持更久的时间，教会了大家在记忆过程中将知识点进行有意义联系。
“听情绪说话”课程：让学生学会掌控情绪
03
线下活动组：亲子打卡
初中阶段是一个敏感、关键又特殊的阶段，在此阶段的学生正处于人生发展的重要阶段，又称“黄金期”。为了加强亲子沟通，改善亲子关系，活动需要家庭成员共同完成持续一周的打卡活动，活动每一天会有不同的主题，成员需完成每日打卡。
通过这些活动，家长和孩子表示多了很多快乐的亲子时光，今后会更加站在对方的视角看待问题，并珍惜彼此在一起的时光。
心理学院团委心力量实践队
本队伍由华南师范大学心理学院青协红会联合会组织，招收心理学院共25名队员，其中队长、副队长各1名。本队伍与广东省惠州市龙门县地派中学于年签订共建实践基地协议，本年度为第4年实践服务。本年度共招收学生80名，均为初一年级学生。活动前期共制作21份教案，3份活动方案。活动方案包括2场团培、1场辩论赛活动。本队伍面向学生的特色活动为成长导师项目，本次共设置成长导师12名，回收完整成长档案29份。
01
从日常入手，开展特色心理学课程
在本次云支教的课程中心理学类课程约占总课程的34%，其中包括生活中的心理学、电影中的心理学等等，从一系列日常生活现象引出心理学，让学生们知道心理学是无处不在的，并让学生对心理学形成一个正确的印象。
与本次三下乡主题传统相结合的传统类课程约占17%，在传统的课程中，不仅仅有关于中国的传统故事，还有关于别国的一些传统文化，有助于同学们开阔视野。
青芽服务队队员正在向学生介绍“破窗效应”
02
理智追星，队伍举办辩论赛活动
在下乡期间，队伍还举行了辩论赛活动，辩题“全民偶像的出现是社会的进化还是退化”切合中小学生追星热的现状，引导同学们正确理智地看待追星，同时也锻炼了同学们的语言表达能力。
03
开设性教育课程
此外，为加强乡村地区青少年的自我保护观念，本队伍调查了学生对于性教育的接受程度和了解性知识的途径等，从而有针对性的开展教育活动。
心理学院心生支教服务队
年8月3日至8月13日，华南师范大学心理学院心生支教队面向广东省高州市第三中学部分七、八年级学生，开展以“性心理健康建设”为主题的性健康教育活动，为处于中学阶段的青少年进行性知识科普宣传，提高学生们的性心理健康水平。《性心理健康建设》课程共计11天，由8节在线课时、心晴信箱以及每日科普三部分组成。
01
性心理健康普查活动
年5月下旬，心生支教队对高州市第三中学开展性心理健康普查，七、八年级共计位同学参与问卷填写。根据调查结果，心生支教队设计有针对性的在线课程。
02
《性心理健康建设》八大主题课程
八节线上课程联系紧密，内容丰富，课堂氛围活跃。在线课堂中，支教队与同学们一同学习，相互分享，对不同的话题发表各自的看法，引起共鸣。课程最后在轻松愉快的游戏中完美落幕。支教队与学生之间亦师亦友，共同成长。
心生支教队队员正为学生们分析青春期案例
03
“心晴信箱”与“每日科普”
每日科普帮助同学们做好课前铺垫，拓展相关知识，满足学生的知识需求。心晴信箱通过与学生交流，排解同学们的小烦恼，让同学们心中充满阳光。
心生支教队队员正在向同学们介绍“心晴信箱”
此外，“心焰”服务队到天河青年地带天中社工站开展实践活动，主要服务工作站中的青少年，开展线上心理知识分享、与社工站合作信箱系列服务，帮助解决青少年困扰，共筑心理健康和谐社会。
文案丨各实践队伍
图源丨各实践队伍
编辑丨心院团委宣传部
初审丨谢诗思
终审丨叶苑秀
责任编辑丨谢诗思
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