（通讯员：赵国红）八年级是学生成长发展的转折点，也是教育的关键期。为此，心理辅导老师王欣悦针对八年级学生开展了一堂以“提高自控力”为主题的线上心理辅导课。首先，心理辅导老师王欣悦以“真心话大冒险”开头，让学生们说明了自己现在所处的状态，积极地调动了学生们的参与度；然后，让学生们拿出纸和笔，跟随老师的步伐，做了一个自身的小测试；接着，“吃棉花糖实验”表明，我们在生活中也会遇到与此相似的情况，进而引出了本节课的“主角”——自控力。其次，王欣悦老师为大家阐述了“自控力”的概念、拥有良好“自控力”的重要性以及如何提高“自控力”的五种方法，即认识自我、制定目标、榜样示范、自我激励、大脑冥想这五种重要方法。在课上进行了5分钟“大脑冥想”的实践，引起了学生们的反响。同时，王老师告诉学生：“5分钟‘大脑冥想’不仅会放松心情、提高自控力、长期实践还会锻炼注意力等”。最后，王老师以一个“热身活动”小游戏结束本节课，为课堂增加了趣味性，极大地吸引了学生。“冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功”。一种好习惯的养成贵在坚持。本节课后，相信同学们会对自我有一个清晰地认知，重视“自控力”的养成。编辑：杨雪审核：杨帆—END—预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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