根根据教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》和徐汇区中小学心理健康教育工作计划，围绕学校“弘爱求实，人人发展”的办学理念，年11月16日至20日上海市第五十四中学开展了以“阳光心理，健康随行”为主题的心理周活动。
11月16日一早五十四中学康平、复兴两个校区同时开展了心理周主题升旗仪式，由王佳明老师和王梦洁老师分别在两个校区发言，普及积极心理学理念，讲解自我悦纳的手段，以及健康心理的相关知识。
复兴校区初三、高三两个年级平时学业十分繁忙，利用当天中午午会课的时间，在该校区开展了面向两个毕业年级开展了以“缓解压力，高效学习”为主题的心理讲座。讲座前心理王老师对两个毕业班年级作了关于毕业班压力的抽样调查。通过调查，发现同学们反映的问题集中在了两个方面：1、初高三的学习压力变大了，不知道有什么好的解压方法。2、初高三作业比较多，时间明显不够用了，睡眠时间也变少了。针对同学们存在的问题，心理王老师在讲座中讲解了应如何看待压力，试着把压力转化成学习的动力，并在讲座中给同学们提供了不少切实有效的解压方法；之后王老师讲述了时间管理的四象限法，引导同学通过科学的时间管理方法来提升学习效率，利用好自己宝贵的时间。
11月19日中午，王佳明老师又为康平校区五个年级的同学作了心理讲座，主题是“提升心理弹性”。王老师告诉同学们，在学习与生活的过程中，难免会遇到坎坷与挫折，要学会一些行之有效的心理学手段来提升自己的抗逆力。接着王老师也给出了一些指导性方法。希望通过讲座指导同学们在生活中遇到困难与挫折的时候，能以积极的方式去面对，有意识地提升自己的心理弹性，跨过生命中的一道又一道坎。
为了提升同学们对心理的兴趣，学校的心理辅导室在这一周里面向有兴趣参观体验的同学延长了开放时间，欢迎同学们走进心理室、走近心理学，悦纳自己，健康成长。
为期一个礼拜的心理主题活动周落下了帷幕，一周中学校心理室为同学们介绍了心理学知识，让同学们直面自己因压力而产生的负面情绪，并且给出了有效的指导方法，希望同学们都能拥有阳光的心理，成长道路上永远有健康相伴随行。
供稿：王佳明何婷婷
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇