测验表明，爬山时所耗费的脂肪强于其他运动。假如一人以每小时2公里的速度在斜度为50度的山坡上攀爬30分钟，他所耗费的能量相当于在健身房做50分钟腹肌操练。
爬山塑身的效果要优于其他运动，若是想加强脂肪塑形作用，最好每周能坚持爬山2-3次。
云髻山
云髻山景区拥有得天独厚的自然环境，有千米以上的山峰（十多座），其中主峰海拔.8米，是珠三角地区的第一高峰。这样的高度爬上去，我就不信你不会瘦几斤呢。即可锻炼身体又可欣赏美景，何乐而不为呢。
林国徐摄
陈贤军摄
丰江美食长廊目前共有50多家特色农庄，众多特色农庄的聚集，让美食长廊成为了游客品尝新丰特色美食，欣赏新丰好山、好水、好风景的好去处。这里有纯正的客家风味和无公害食材，游客可以尽情品尝客家人“家常便饭”的特色滋味，更健康，更美味！
有了这三部曲，还怕没有水蛇腰吗？
登山推荐路线：路线一：云天海登山（免门票）——泡温泉——云天海订餐or云天海森林餐厅DIY（每天15:00—17:00；雨天除外）云天海周边农庄顺鑫隆农庄北京一般治疗白癜风多少钱治疗白癜风最好的方法